シニアクラス
ときめきの世代！
６０歳以上の方対象のシニアクラスです。テーマは健康と楽しいひと時。初心者の方でも無理なく楽しめるスタイルの社交ダンスです。セカンドライフはこれから、無理なく健康と美容を維持して更に輝いてください！ 都内３か所で開講中です。
・１レッスン（１時間２５分）８００円
・入会金なし
・いつでも見学可能
・ダンスシューズ・パートナー不要
開講クラス
●世田谷クラス
毎週月曜１３：３０
＠桜新町区民集会所又はJSDC渋谷プライベーとスタジオ
（毎週の会場についてはこちらをご覧ください）
●中野クラス
毎週火曜１３：３０
＠中野東部地域センター、または宮園高齢者会館
●渋谷クラス
毎週木曜１３：３０
＠JSDC渋谷プライベートスタジオ MAP
●経験者クラス
毎週金曜１３：３０
＠ＪＳＤＣ渋谷プライベートスタジオ MAP
対象：上記シニアクラスで半年以上の経験者。
レベルの少し上がったステップや新しい種目のダンスを行います。
レッスンの流れ
- ストレッチ体操
- モダン（社交ダンス）
- 休憩
- ラテン（社交ダンス）
健康維持と楽しさを第一に、無理なく行います。それぞれのペースでご受講下さい。
講師よりメッセージ
●いつまでも若々しく、輝き続ける自分でいるために● JSDC代表 ヨシ矢野
セカンドライフを存分に楽しんでいらっしゃる方も多いと思いますが、年齢を重ねれば重ねるほど、体は少しずつ弱っていくのも現実です。見た目が若々しい皆さんも、体の中では徐々に骨を守る筋肉が衰え、滑って転んだりすることが多くなってきます。骨を守っている筋肉が少なくなると、転んだ時に骨が折れやすく、骨折で体を動かす機会が減り、その結果、外出する機会がなくなって来ます。そうなると、動かさなくなってしまった筋肉がますます衰えてしまいます。何歳になっても、筋肉は皆さんの体内の若々しさを保ちます。また、体力が弱ると、精神的にも不安になり、病院や、薬、医療保障のお世話になる機会も増えてしまいます。
これからは、団塊の世代・高齢者の皆さんも、ひとりひとりが健康になるという意識をもっと持って頂きたいと思います。治療よりも予防。薬や病院に高額なお金を費やすのではなく、適度に体を動かして、楽しく明るい毎日を過ごすようになって頂きたいです。
無理なく体を動かす方法のひとつとして、社交ダンスがあります。音楽を楽しみながら、適度に体を動かし、頭を使ってステップを覚えます。手と手を取り合って踊り、同性だけでなく異性のお友達もできます。
ジャパンソーシャルダンスクラブ（JSDC）では、どなたでも気軽に普段着で出来るアメリカンスタイルの社交ダンスを行っております。日本で一般的に行われている競技用スタイルの社交ダンスとは異なり、パーティなどで楽しむ気軽な社交ダンスです。男性と女性が、一緒に歩くところからレッスンを始めます。是非、お気軽にレッスンをご見学にいらしてください。
レッスンの内容をご自宅でも
ご自宅でステップを思い出したい時、軽く運動をしたい時は、ＤＶＤがぴったりです。男性、女性、それぞれのステップを丁寧に解説しています。
